אנו הישראלים גרים במדינה בעלת אחוזי לחות לא מבוטלים ולכן בהרבה מהיעדים שתגיעו אליהם תצטרכו לעזור לגוף להשלים את החסר: אל תשכחו לנקות את העור, להימרח בקרם לחות ולשתות הרבה מים. לחופשה שלכם יש ערך רב, גם לנפש וגם לגוף.
בין אם מדובר בטיסת פנים ובין אם מדובר בטיסות חוץ אנו הולכים לשהות במטוס מספר שעות לא מבוטל בתנאי יובש שאנו לא רגילים אליהם. במטוס יש כ-25 אחוזי לחות בלבד אשר גורמים לגופנו לאבד הרבה נוזלים וכתוצאה מכך ליובש של העור ולייצור שומן וברק על עורנו.
סימפטומים נפוצים בזמן הטיסה ולאחריה:
- עור יבש
- עור שומני
- עיניים יבשות ועייפות
- עייפות כללית
- רגליים נפוחות
מה עלי לעשות כדי להימנע מתופעות אלו?
- שתיית מים מרובה – חשוב מאוד להשלים את הנוזלים החסרים ולכן נתחיל לשתות עוד לפני שנאבד אותם. כדאי מאוד להקפיד לשתות עוד לפני הטיסה וכמובן במהלכה ולאחריה. רצוי מאוד להימנע מנוזלים אחרים: קפה, תה, מיצים ואלכוהול.
- ניקוי וקרם לחות – במיוחד בטיסות ארוכות הקפידו לנקות את עור הפנים ואת ידיכם באמצעות מגבונים. לאחר הניקוי השתמשו בקרם לחות להחזרת לחות לעור.
- מסכת לחות – בהגיעכם למלון, השתמשו במסכת לחות לשיקום ורענון העור ולשיפור מצב הרוח.
לסיכום, שמרו על עצמכן ועל עורכן במהלך הטיסה ובשהות שלכן בחו"ל.
חופשה נעימה!
